Merhaba arkadaşlar sigara bırakmanın yöntemlerini anlatacagım sizlere,
Sigara nasıl bırakılır ?
Sigarayı bırakmak için asıl etkli yöntem sizden başlar.
Aklınızda bu olayı bitirmelisiniz.
Bu sürecte size faydalı olacak yöntemler elbet var.
Şuan paketi kırın ve temiz dumansız saglıklı günler için el atın.
- İlk olarak her zaman kullandıgınız sigaradan degil daha agır sevmediginiz bir sigara alın
-yedek paket alıyorsanız almayın
-Paketi uzak bir yere koyun
- Sevmediginiz bir ortam da sigara için
